Lombosciatiques, hernie discale & discopathie dégénérative

La douleur aiguë est généralement décrite comme une douleur très vive, ressentie habituellement dans le côté droit, le côté gauche, le milieu ou le bas du dos. La lombalgie aiguë peut être causée par une lésion ou un traumatisme du dos. Une contusion ou une déchirure musculaire résultant d’une lésion dorsale peut être source de douleur et d’une diminution des activités fonctionnelles.

 

  La lombalgie chronique est généralement décrite comme une douleur intense, diffuse ou cuisante dans une région particulière du dos et des jambes (douleur radiculaire). Vous pouvez éprouver un engourdissement, un picotement, une sensation de brûlure ou des fourmillements dans les jambes. Les activités quotidiennes régulières peuvent devenir difficiles, voire impossibles. Il se peut que vous trouviez pénible ou insupportable de travailler. La lombalgie chronique peut résulter d’une lésion antérieure guérie depuis longtemps ou peut avoir comme cause une pathologie en cours, comme une lésion nerveuse ou de l’arthroseet avec des  pathologies rachidiennes

 

Les symptômes de la lombosciatique chronique peuvent être légèrement gênants comme ils peuvent être complètement invalidants. Vous pouvez ressentir une douleur vive comme un coup de couteau, une sensation de brûlure ou une douleur musculaire. Les zones affectées peuvent être sensibles ou douloureuses au toucher et les mouvements peuvent accroître la douleur.

 

 À propos de la hernie discale Les tissus entre les os de votre colonne vertébrale sont appelés disques intervertébraux. Ces disques sont constitués d’un noyau central gélatineux et d’une structure extérieure solide. Le disque intervertébral constitue une articulation intervertébrale assurant la mobilité de la colonne vertébrale. Lorsque la structure fibreuse entourant un disque se déchire, le noyau central mou peut sortir par l’ouverture, créant une hernie discale. Avec l’âge, les disques intervertébraux perdent leur flexibilité et leur élasticité. Les ligaments qui les entourent deviennent plus fragiles et se déchirent plus facilement. Lorsqu’une hernie discale survient, elle peut comprimer les nerfs rachidiens voisins (radiculopathie) ou la moëlle épinière (myélopathie), causant des symptômes douloureux. Elles peuvent même représenter un véritable handicap avec limitation de l’activité, notamment professionnelle. Une douleur dans vos bras et dans votre cou est généralement le premier signe que vos racines nerveuses sont irritées par un problème au niveau de votre cou.

 Une hernie discale dans le dos est généralement caractérisée par une douleur vive. Dans certains cas, il peut y avoir des antécédents de crises douloureuses localisées, dans le dos et irradiant dans la jambe desservie par le nerf affecté. La douleur est généralement décrite comme intense et vive et empire souvent à mesure qu’elle irradie le long de la jambe. Le vieillissement et l’usure générale de la colonne vertébrale peuvent augmenter les risques d’hernie discale. Une hernie discale peut également résulter d’activités répétitives ou d’une lésion de la colonne vertébrale.  Le diagnostic d’une hernie discale commence par un examen, des bras et des extrémités inférieures,  la flexibilité, la mobilité de votre colonne vertébrale et les signes qui suggèrent que vos racines nerveuses ou que votre moelle épinière sont affectées par une hernie discale.

 À propos de la discopathie dégénérative En perdant de l’eau à cause du vieillissement ou d’une maladie, les disques perdent en hauteur, ce qui rapproche les vertèbres. Le passage des nerfs dans votre colonne vertébrale devient alors plus étroit. Lorsque cela se produit, les disques n’absorbent plus les chocs aussi bien, notamment lorsque vous marchez, courez ou sautezet peuvent aussi affaiblir le disque, provoquant sa dégénérescence. Avec l’âge, les disques intervertébraux peuvent perdre leur flexibilité, leur élasticité et leur capacité à absorber les chocs 

 C’est une douleur qui irradie jusqu’à l’arrière des omoplates, dans les bras, une perte de sensibilité et des fourmillements et même, parfois, des difficultés de dextérité manuelle et peut aussi causer des douleurs dans le dos, dans les jambes ainsi que des problèmes fonctionnels ou une perte de sensibilité dans les jambes, les fesses ou encore des difficultés à marcher. Votre médecin examinera votre dos pour en apprécier la flexibilité, la mobilité et pour rechercher la présence de certains signes laissant à penser que vos racines nerveuses sont affectées par une évolution dégénérative de votre colonne vertébrale. Cela implique souvent de tester la force de vos muscles et vos réflexes pour s’assurer qu’ils fonctionnent toujours normalement. Il vous sera souvent demandé de remplir un schéma vous invitant à indiquer où surviennent vos symptômes de douleur, de perte de sensibilité, de fourmillement et de faiblesse. Votre médecin pourra prescrire une radiographie ou une IRM. Les personnes souffrant de douleurs dans le dos et dans le cou associées à une discopathie dégénérative n’ont pas toutes besoin d’un traitement chirurgical. Chez une grande majorité d’entre eux, des traitements non chirurgicaux, comme des exercices physiques, un traitement médicamenteux, des infiltrations ou de la physiothérapie peuvent soulager les symptômes.

Une arthrodèse rachidienne  Source prédominante de douleur rachidienne provient d’un disque intervertébral sévèrement dégénéré ou d’un « glissement » des corps vertébraux. Le glissement des corps vertébraux entraîne un désalignement du rachis et éventuellement le pincement des nerfs rachidiens. Une arthrodèse est l’option thérapeutique la mieux indiquée pour traiter la source de douleur dans le dos ou le cou et dans les jambes ou les bras.

 Une discopathie dénégérative et de douleurs au dos, l’arthrodèse rachidienne peut être indiquée pour traiter votre pathologie.

 Les symptômes de l’instabilité rachidienne peuvent être la douleur, la perte de sensibilité et ou la faiblesse musculaire dans le bas du dos, dans les hanches et dans les jambes.

Où en etes vous avec votre logique ?

test 1

Placez chaque aliment dans la case appropriée.

a) dans les cases 1, 3 et 5 se trouvent le pain, le Rôti et la Salade

b) dans les 2, 4 et 5 se trouvent l’omelette, la quiche et la salade

c) dans les cases 2 et 3 se trouvent la quiche et le Rôti

Ecrivez la première lettre de chaque aliment approprié

1             2             3            4             5         

*****************************************************************

test 2

Placez chaque couleur – Bleu, Jaune, Marron, Rouge, vert – dans la case

appropriée.

a) dans les 4 cases de gauche se trouvent le Bleu, le Jaune, le Rouge et le

Vert

b) le Rouge n’est ni à côté du Bleu ni à côté du Jaune

c) le Jaune se trouve à la droite du Vert

 Ecrivez la première lettre de chaque couleur appropriée 

1             2             3            4             5         

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test 3

les perles de couleur sont enfilées pour faire un collier.

Les couleurs sont le Bleu, le Gris, le Jaune, le Noir, le Rouge et le Vert.

Trouvez l’emplacement de chaque perle :

a) si l’on enfile les Jaune, Noire et verte, il restera les perles 1, 2 et 3

b) si I’on enfile les perles 2, 3, 4 et 5, il restera les perles Grises et Noire

c) si I’on enfile les perles 2 et 4, ii restera les perles Bleue, Grise, Noire et

Verte

Ecrivez la première lettre de chaque  perle  appropriée 

1             2             3            4             5          6             

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test 4

Placez chaque animal dans la cage appropriée :

a) dans les cages1, 2, 4 et 5 se trouvent la Girafe, le Lion, I’ours et le

Zèbre

b) la Girafe, le singe et le Zèbre se trouvent dans les cages 4,5 et 6

c) la Panthère se trouve à côté de I’Ours mais pas à côté de la Girafe

Ecrivez la première lettre de chaque animal approprié 

1             2             3            4             5          6______

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test 5

Placez les 7 matières d’enseignement à leur place appropriée dans I’horaire.

Les sujets sont I’Anglais, le Dessin, le Français, la Géographie, I’Histoire, lesMathématiques et les Sciences. 

a) aux heures 2, 3, 4, 5 et 7 se trouvent I’Anglais, le Français, la Géographie, les Mathématiques et les Sciences.

b) l’Anglais, le Français et les Sciences se trouvent aux heures 2, 4 et 7

c)  le Français se trouve avant la Géographie mais après le Dessin

d)  l’Anglais ne se trouve pas après l’histoire

Ecrivez la première lettre de chaque matière  appropriée

1             2             3            4             5          6             7          

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Ici, on se fend la poire!

test 6

Il y a 8 prix de tombola : un Atlas, un compas, un Dictionnaire,

Une Mappemonde, un Pinceau, une Règle, un stylo et des Timbres.

Trouvez le numéro de chaque prix. 

a) si les prix 1, 3, 5 et 7 sont distribués, il restera le Compas, le

Dictionnaire, le Stylo et les Timbres

b) si le Dictionnaire,, le pinceau, la Règle et le Stylo  sont distribués, il

restera les prix 2, 5, 6 et 7

c) si les prix 3, 4, 5 et 6 sont distribués, il restera le Compas, le

Dictionnaire, la  Mappemonde et la Règle

Ecrivez la première lettre de chaque prix approprié.

1             2             3            4             5          6             7            8              

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pour la correction il suffit de me laisser un commentaire

avec  le résultat de vos tests 

 je vous donnerai les réponses

merci de votre participation

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Votre mémoire est-elle fidèle ?

  

  • Se souvenir de tout, c’est mission impossible.

  • Même ceux ou celles qui ont une mémoire de cheval connaissent des défaillances.

  • Mais d’une personne à l’autre, il y a beaucoup de variations.

  • Sur l’échelle de la mémoire, où vous situez-vous ?

  • Faites-vous partie des gens qui déforment les souvenirs, qui s’en inventent, qui les sélectionnent ?

 

Voici un questionnaire pour mieux comprendre  votre mémoire !

  

 Quel jeu de société préférez-vous ?

  • Le scrabble

  • Le trivial

  • Les jeux de carte

  • Les échecs

  • Le jeu de dames

 

Le plus difficile à supporter, les gens

  • Qui demandent tout le temps des services

  • À qui il manque toujours quelque chose

  • Qui changent au dernier moment l’heure des rendez-vous

  • Qui sont toujours en retard

 

Dans votre valise, vous

  • Emportez toujours trop de choses, mais il ne manque jamais rien

  • Ne prenez que le strict minimum.

  • Mettez beaucoup de choses mais pas toujours l’essentiel

  • Emportez tout ce qu’il vous faut.

 

Lorsque vous prenez l’avion

  • Vous arrivez toujours en avance

  • Vous suivez les consignes horaires

  • Vous arrivez une heure avant

  • Vous êtes toujours limite

 

Le plus dur quand on apprend une langue étrangère

  • Retenir le vocabulaire

  • Respecter la grammaire

  • Acquérir le bon accent

  • Comprendre les gens qui parlent vite

 

Lorsque vous êtes allé(e) une fois chez quelqu’un

  • Vous retenez l’adresse

  • Vous gardez en mémoire et vous retrouvez facilement

  • Aucun souvenir

  • Avec quelques indices, vous pourriez y retourner

 

Quelle affirmation vous semble la plus juste ?

  • Le mensonge est le pire des défauts

  • On oublie ce qui nous arrange

  • Aucun témoignage n’est totalement fiable

  • Toutes les vérités ne sont pas bonnes à dire

 

Vous avez une minute pour vous souvenir du prénom et du nom de famille de vos camarades de classe du primaire. Vous en avez trouvé :

  • Zéro

  • un

  • Deux

  • Trois

  • quatre

  • Plus de quatre

 

Lorsque vous faîtes la cuisine vous

  • Suivez les instructions à la lettre

  • Modifiez la recette en fonction des ingrédients

  • Essayez de simplifier au maximum

  • Vous inspirez de la recette et faire comme vous le sentez…

 

Pourriez-vous raconter l’intrigue des romans des deux dernières années ?

  • 0ui, pas de problème

  • Pas très précisément,

  • Les grandes lignes

  • C’est très flou

  • Non, il arrive de relire les premières pages sans vous en souvenir

 

Le ticket de la teinturerie, vous

  • Le perdez régulièrement

  • L’oubliez une fois sur deux

  • Finissez par le retrouver

  • Savez toujours où il est

 

Vous arrive-t-il de chercher le nom d’un acteur de film ?

  • Très souvent

  • Vous ne retrouvez pas son nom

  • Souvent

  • Ca revient assez vite

  • Parfois

  • Non

  • Rarement

 

En famille, lorsque vous feuilletez des albums-photos

  • Vous avez toujours des anecdotes à raconter

  • Vous essayez de resituer les photos, mais c’est souvent difficile

  • Les souvenirs remontent et vous y restez plongé(e) des heures

  • Vous vous attardez toujours sur les mêmes photos

 

Lorsque des amis vous invitent à dîner,

  • Vous marquez toujours la date dans votre agenda

  • Vous ne le marquez pas.

  • Vous retenez toujours la date

  • Quand la date est lointaine, vous demandez qu’on vous rappelle

 

Les histoires que vous trouvez vraiment drôles,

  • Vous vous en souvenez facilement

  • Vous en gardez le souvenir mais pas dans les détails

  • Il vous manque souvent la chute ce n’est plus drôle

  • Vous les oubliez immédiatement

Chez vous, vous arrive-t-il d’égarer des papiers administratifs ?

  • O

Lorsque vous faîtes des courses,

 

Le code de votre carte bancaire,

 

En cours d’histoire, demander aux élèves de retenir les dates des grands événements, cela vous paraît

 

Il y a une semaine, à la même heure, vous souvenez-vous du temps qu’il faisait ?

Votre mémoire est peut être surprenante

Vos performances ne sont pas celles de tout le monde. Ce qui est particulièrement étonnant, c’est la précision, la justesse de votre mémoire. Vous arrivez à évoquer ce qui s’est passé comme si le temps n’avait pas émoussé votre perception. Même les situations où vous n’avez pas joué le rôle principal, vous vous en souvenez parfois mieux que les intéressés eux-mêmes. Si vous ne manifestiez pas une telle ouverture aux autres, votre mémoire serait beaucoup moins performante.

 

Votre mémoire est peut être capricieuse

Parfois, sans crier gare, des souvenirs de votre passé resurgissent et vous surprennent parce que vous ne pensiez pas en avoir gardé la trace. De même, dans votre vie quotidienne, des noms, des lieux, des impressions vous reviennent à des moments où ne vous y attendez pas. Votre mémoire est souvent réactivée au hasard des circonstances, des coïncidences de la vie, ou même en fonction de vos émotions du moment. Vous confondez les événements, vous mélangez les époques, vous vous trompez dans les noms Peut-être préférez-vous inconsciemment oublier certains épisodes de votre vie, ne pas revivre des émotions négatives qui sont associés à certains souvenirs ? C’est une façon de vous protéger.

 

Votre mémoire est peut être inventive

Vos souvenirs ne sont pas très dociles. Lorsque vous les convoquez, ils ne répondent pas toujours présents mais ils vous laissent des indices qui vous évoquent souvent des ambiances, des atmosphères qui vous sont familières. Même si vous avez du mal à retrouver les détails, vous gardez des impressions, des traces qui vous parlent et qui font dériver votre imagination. Au point d’être parfois sûr(e) de l’authenticité de certains souvenirs, alors qu’ils sont différents de la réalité que vous avez vécue. Vous recréez ainsi des épisodes de votre passé, vous les repeignez avec de nouvelles couleurs, vous les déformez un petit peu et ainsi vous vous les réappropriez. Il arrive que l’entourage conteste la véracité de vos évocations du passé mais ils ont tort parce que vos souvenirs réinterprétés, revisités constituent votre vérité.

 

Votre mémoire est peut être sélective

Dans certains domaines, vos souvenirs sont à la fois précis, nombreux, riches et vous en parlez très volontiers. Vous semblez n’éprouver aucune difficulté à les rassembler, ni à les évoquer. En revanche, dans d’autres domaines, vous ne donnez pas l’impression d’avoir retenu grand chose. C’est étonnant de constater ces « écarts » de mémoire. En réalité, votre mémoire fonctionne bien lorsqu’il s’agit de sujets qui vous tiennent à cœur. Il faut pour cela que votre intérêt soit sollicité et alors vos capacités de mémorisation sont très efficaces Mais lorsque le sujet ne vous intéresse pas ou peu, vous ne retenez que très peu de choses, parfois même rien. Derrière cette « sélection naturelle » se cache le désir de ne pas vous encombrer la tête avec tout et n’importe quoi. Vous voulez rester maître de vos choix, de vos intérêts y compris lorsqu’il s’agit de vos souvenirs.